2023-12-23 / 最終更新日時 : 2023-12-23 yunosu712_sa ピラティス ピラティスって冷え性にも効果があるの？ 寒い季節に、悩む冷え性。ピラティスは冷え性にも効果があるのかについてご紹介していきます。 なぜ冷え性になるのか？ 体温調節は、①熱産生 ②熱移動 ③熱放散 が複雑に調整されることで行われています。これらのどこかに障害が起 […]
2023-11-24 / 最終更新日時 : 2023-11-24 yunosu712_sa その他 久しぶりにヒールで出かけたら… ブログをご覧いただきありがとうございます。Pilates studio yunosuの秋塲です。 今回は、ある日の私のメンテナンスについてお話させていただきます。 いつもと違う靴で出かけたら 私は毎日スニーカーで過ごして […]
2023-11-11 / 最終更新日時 : 2023-11-11 yunosu712_sa その他 身体が硬かった私がピラティスと出会って変わった事 ブログをご覧いただきありがとうございます。Pilates studio yunosuの鈴木です。 今日は私がピラティスを始めた当初の状況やスタジオの開業を目指した理由について書こうと思います。 不調が当たり前な病院勤務時 […]
2023-11-04 / 最終更新日時 : 2024-04-23 yunosu712_sa ピラティス ピラティスは姿勢改善に効果的? 良い姿勢にはインナーユニットの働きが重要 良い姿勢とは骨盤が正中であり、耳・肩・大転子・外果(くるぶし)が一直線上にある姿勢です。正しい姿勢をとるためにはインナーユニットといわれる、身体を支える土台となる筋肉が協調して働 […]
