2024-11-17 / 最終更新日時 : 2024-11-17 yunosu712_sa お悩み 巻き肩の要因は？ピラティスで巻き肩予防 ブログをご覧いただきありがとうございます。Pilates studio yunosu 秋塲です。今回は、私もずっと悩まされてきた巻き肩についてのお話です。 巻き肩とは 横から見た時に肩が耳より前に出た姿勢のことです。腕が […]
2024-04-23 / 最終更新日時 : 2024-04-23 yunosu712_sa ピラティス 運動が苦手、身体も硬いけどピラティスは出来る？ ブログをご覧頂き、ありがとうございます。Pilates studio yunosuの鈴木です。 当ピラティススタジオへのお問い合わせや、初めて体験される方から質問される事が多いのが、 「運動が苦手でも、ピラティスはできま […]
2024-04-13 / 最終更新日時 : 2024-04-13 yunosu712_sa 事例 20代女性「運動が苦手でも無理せずレッスンに通えた」 パーソナルレッスンを受けて下さった方（20歳代女性）の事例をご紹介させていただきます。 お悩み・ご要望 ・肩・首のこりや痛み、腰痛。・下半身太りを解消したい。 レッスン頻度 週１回のパーソナルレッスン、計10回 自主トレ […]
2024-04-05 / 最終更新日時 : 2024-04-13 yunosu712_sa 事例 40代女性「生活の中で姿勢や歩き方が自然に変わり楽になった」 パーソナルレッスンを受けて下さった方（40代女性）の事例をご紹介させていただきます。 お悩み・ご要望 ・姿勢を調整したい。・長期的に体を維持していきたい。 レッスン頻度 ２週間に１回、パーソナルレッスン 自主トレーニング […]
2024-03-16 / 最終更新日時 : 2024-03-16 yunosu712_sa お悩み ピラティスと腰痛～ぎっくり腰（急性腰痛）は予防が大切～ ぎっくり腰は、何かの拍子に急激に腰に痛みが発症するものです。 ぎっくり腰と言っても、痛みの出る場所は人それぞれです。痛める場所が筋肉なのか靭帯なのか、またはその他の場所なのかによって違いが出てきます。 発症機序や痛みの場 […]
2024-03-10 / 最終更新日時 : 2024-03-10 yunosu712_sa 事例 50代女性「姿勢が少しよくなりました」 グループレッスン（２週に１回）とパーソナルレッスン（週１回）を受けて下さった方（50歳代女性）の事例をご紹介させていただきます。 【お悩み・ご要望】 腰痛、首・肩こり 【レッスン頻度】 グループレッスン4回（２週に1回） […]
2024-01-11 / 最終更新日時 : 2024-02-02 yunosu712_sa 事例 40代女性「姿勢がだいぶ変わりました」 パーソナルレッスンを受けて下さった方（40歳代女性）の事例をご紹介させていただきます。 お悩み・ご要望 肩・首のこりや痛み、腰痛。体に筋力をつけたい。体重増加した分減らしたい。 レッスン種類・頻度 パーソナルレッスン・週 […]
2024-01-11 / 最終更新日時 : 2024-01-13 yunosu712_sa 事例 50代女性「気が付いたら頭痛や首の痛みが減りました」 パーソナルレッスンを受けて下さった方（５０歳代女性）の事例をご紹介させていただきます。 お悩み・ご要望 頭痛、首の痛み。筋力アップしたい。 レッスン種類・頻度 パーソナルレッスン・週１回 身体評価 レッスン まず、腹筋の […]
2024-01-09 / 最終更新日時 : 2024-01-09 yunosu712_sa お悩み 外反母趾は足だけが要因じゃない 外反母趾とは母趾が人差し指（第2趾）側にくの字に変形します。痛みを伴う事もあり、外反母趾にお悩みの方も少なくはないと思います。 外反母趾の要因は完全には解っていません。遺伝や不適切な履物、回内足、骨や関節の非対称性など様 […]
2024-01-04 / 最終更新日時 : 2024-01-09 yunosu712_sa お悩み 足のお悩み～扁平足～ 外反母趾や足底腱膜炎などを引き起こす可能性のある、扁平足。扁平足とは土踏まずが減少した足の事を言います。 足には３つのアーチ（外側縦アーチ・内側縦アーチ・横アーチ）があり、扁平足はその中の内側縦アーチが過剰に低下する事で […]
